Utiliser les huiles essentielles contre les règles douloureuses

Vous avez mal au bas du dos et du ventre et cela coïncide avec l'arrivée de vos règles ? Les huiles essentielles antispasmodiques vous soulagent naturellement et de manière durable. Voyons comment !

2 huiles essentielles pour soulager les règles douloureuses sont :

  • Petit grain bigarade
  • Camomille romaine

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour soulager les règles douloureuses ?

Le règles douloureuses font parties de ce que l'on appelle le syndrome prémenstruel (SPM) qui regroupe l’ensemble des symptômes physiques et émotionnels ressentis par certaines femmes quelques jours avant l’apparition des règles. La douleur dans le bas du ventre et du dos peut être ressentie quelques jours avant et durant les premiers jours des règles.

Si vous êtes sujettes aux règles douloureuses, les huiles essentielles antispasmodiques sont là pour vous aider.

2 huiles essentielles contre les règles douloureuses

L'huile essentielle de petit grain bigarade pour vous apaiser

La zone du petit bassin est détendue grâce à cette huile essentielle relaxante. Sa fragrance proche de la fleur d'oranger rassure et apaise le système nerveux.

Utilisations : Dans une cuillère à café de macérât huileux d'arnica, mettre une à 2 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade. Masser l'ensemble du bas du dos et du bas du ventre 2 à 6 fois par jour selon l'intensité des douleurs.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois.

La camomille romaine, l'huile essentielle du lâcher-prise

Très riche en esters, l'huile essentielle de camomille romaine est la plus célèbre des huiles essentielles pour se détendre. Avec elle, relaxation profonde assurée tant physiquement qu'émotionnellement.

Utilisation : Dans une cuillère à café de macérât huileux d'arnica, mettre une goutte d'huile essentielle de camomille romaine. Masser l'ensemble du bas du dos et du bas du ventre 2 à 6 fois par jour selon l'intensité des douleurs.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois.

Les recettes pour soulager les règles douloureuses

Pour un soulagement global

  • HE d'estragon : 30 gouttes
  • HE petit grain bigarade : 30 gouttes
  • Macérat huileux d'arnica : 27ml
  1. Dans un flacon de 30ml en verre teinté muni d'un compte-gouttes, verser les huiles essentielles selon les quantités indiquées puis compléter avec le macérât huileux.
  2. Appliquez 6 à 10 gouttes de cette préparation au niveau du bas du ventre et du dos en léger massages circulaires dès l’apparition des symptômes.

Renouvelez l’application toutes les 2 à 3h, soit 6 fois par jour pour obtenir un soulagement.

Par Alexia Blondel, Ma boite à outils des huiles essentielles, 2018

Pour un effet relaxant renforcé

  • HE d'estragon : 30 gouttes
  • HE de petit grain bigarade : 30 gouttes
  • HE de camomille romaine : 20 gouttes
  • Macérat huileux d'arnica : 27ml
  1. Dans un flacon de 30ml en verre teinté muni d'un compte-gouttes, verser les huiles essentielles selon les quantités indiquées puis compléter avec le macérât huileux.
  2. Appliquez 6 à 10 gouttes de cette préparation au niveau du bas du ventre et du dos en léger massages circulaires dès l’apparition des symptômes.

Utilisation, voie cutanée :  Renouvelez l’application toutes les 2 à 3h, soit 6 fois par jour pour obtenir un soulagement. A faire dès que les premières douleurs apparaissent et durant les 2 premiers jours des règles. En cas de douleurs persistantes au-delà, consultez votre médecin.

Par Alexia Blondel, Ma boite à outils des huiles essentielles, 2018

Rédaction : Alexia Blondel, auteure du livre "Ma boite à outils des huiles essentielles", aux Editions Dunod (2018)

Un site soutenu par M6 WEB et Passeport Santé