Les meilleures huiles essentielles pour le bain

Vous voulez profitez d’un bain relaxant ? Détendez-vous et profitez des vertus thérapeutiques des huiles essentielles. Découvrez toutes les explications et nos recettes aux huiles essentielles.

 5 huiles essentielles à avoir dans sa trousse aroma pour le bain

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour le bain ?

Le bain aux huiles essentielles est un grand moment de détente et de bien-être. Il est facile de nos jours de transformer sa salle de bain en SPA avec les huiles essentielles. En prenant un bain aux huiles essentielles, vous profitez de leurs mille et une vertus

5 huiles essentielles pour le bain

Lavande fine, la reine de la détente

Avec son parfum floral délicieux, l’huile essentielle de lavande fine a de puissantes propriétés relaxantes, calmantes et sédatives. Elle permet la détente physique et mentale, et est propice à un bon sommeil.

Utilisation : Diluez 8 gouttes d’huile essentielle de lavande fine dans 2 cuillères à soupe d’huile d'olive. Mélangez. Ajoutez ce mélange à votre bain chaud. Prélassez-vous 20 min en respirant profondément.

Précautions d’emploi : Effectuer un test cutané avant l’application - Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois - Ne convient pas aux nourrissons de moins de 3 mois.

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    La lavande est reconnue pour ses bienfaits calmants et apaisants, faisant d'elle une plante idéale pour réduire le stress et l'anxiété. Elle est également bénéfique en tant qu'anti-inflammatoire ou antiseptique.

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Orange douce, douce relaxante

Avec son parfum doux et fruité, l’huile essentielle d’orange douce possède des vertus calmantes et sédatives pour un bien-être garanti. Elle permet de se détendre et de favoriser le sommeil.

Utilisation : Diluez 8 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans ½ verre de lait entier. Mélangez. Ajoutez ce mélange à votre bain chaud. Prélassez-vous 20 min en respirant profondément.

Précautions d’emploi : Effectuer un test cutané avant l’application - Ne pas appliquer pure sur la peau - Photosensibilisation : attention à l’exposition solaire - Interdit chez la femme enceinte de moins de 3 mois - Interdit chez le nourrisson de moins de 3 mois.

Pin sylvestre, puissante stimulante

Avec son odeur fraîche, l’huile essentielle de pin sylvestre possède des propriétés toniques et stimulantes. Elle permet de lutter contre la fatigue et maintenant un bon état de forme.

Utilisation : Diluez 8 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce. Mélangez. Ajoutez ce mélange à votre bain tiède. Prélassez-vous 20 min en respirant profondément. Prenez une douche fraîche à la suite de votre bain.

Précautions d’emploi : Faire un test cutané avant l’application - Ne pas appliquer pure sur la peau - Interdit chez la femme enceinte et allaitante - Interdit chez les enfants de moins de 12 ans - A proscrire en cas de pathologies dépendantes de la cortisone.

Citron, la tonifiante hors paire

Avec son odeur acidulée, l’huile essentielle de citron possède des vertus tonifiantes et stimulantes. Elle permet de retrouver un coup de fouet pour démarrer la journée. En plus, elle aide également à lutter contre la cellulite.

Utilisation : Diluez 8 gouttes d’huile essentielle de citron dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce. Mélangez. Ajoutez ce mélange à votre bain tiède. Prélassez-vous 20 min en respirant profondément. Prenez une douche fraîche à la suite de votre bain.

Précautions d’emploi : Faire un test cutané avant l’application - Ne pas appliquer pure sur la peau - Interdit aux enfants de moins de 3 ans - Usage prolongé déconseillé chez la femme enceinte - Photosensibilisation : attention à l’exposition solaire - A proscrire en cas de pathologies dépendantes de la cortisone

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    Le citron est l'allié de votre digestion gâce à son action purifiante et detoxifiante. Source de vitamine C, il vous apporte aussi toute la vitalité dont vous avez besoin au quotidien.

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Ylang ylang, la tonique sexuelle

Avec son odeur puissante et florale, l’huile essentielle d’ylang ylang possède des propriétés aphrodisiaques. Elle permet de lutter contre la fatigue sexuelle et est également calmante.

Utilisation : Diluez 8 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’argan. Mélangez. Ajoutez ce mélange à votre bain chaud. Prélassez-vous 20 min en respirant profondément.

Précautions d’emploi : Faire un test cutané avant l’application - Ne pas appliquer pure sur la peau - Interdit aux femmes enceintes de moins de 3 mois - Interdit aux enfants de moins de 3 ans.

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    L'Ylang-Ylang est un aphrodisiaque reconnu. Il est également efficace pour lutter contre le stress et a une action positive sur votre humeur et votre énergie.

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Comment préparer un bain aux huiles essentielles ?

N'étant pas solubles dans l'eau, il est nécessaire de diluer les huiles essentielles. Il existe plusieurs possibilités :

  • 2 cuillères à soupe de miel liquide,
  • 2 cuillères à soupe de gel moussant neutre,
  • ½ verre de lait entier,
  • ½ verre de lait d’amande,
  • 1 tasse de lait en poudre,
  • 250 g de sel de mer ou sel d’Epsom,
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale,

Selon l’effet que l’on veut obtenir, il faudra choisir les huiles essentielles en fonction de leurs principes actifs. Elles peuvent être utilisées seules, ou en synergie (combinaison de plusieurs huiles) pour les rendre encore plus efficaces. Mais attention pas plus de 5 huiles dans votre bain.

Dans un bol, mélangez un des excipients cités ci-dessus et ajoutez :

  • 4 à 10 gouttes d’huiles essentielles pour un adulte,
  • 2 gouttes d’huiles essentielles pour un enfant de 3 à 6 ans,
  • 4 gouttes d’huiles essentielles pour un enfant de 6 à 12 ans.
  1. Remplissez votre baignoire d’eau chaude pour un bain relaxant ou d’eau tiède pour un bain tonifiant. Ou une bassine d'eau chaude pour un bain de pieds.
  2. Ajoutez votre préparation d’huiles dans le bain et brassez l’eau du bain pour bien homogénéiser,
  3. Plongez-vous dans votre bain 20 min et profitez des bienfaits en respirant profondément,
  4. Enveloppez-vous directement dans votre serviette en sortant d’un bain relaxant,
  5. Prenez une douche fraîche à la suite d’un bain tonifiant.

Les recettes pour le bain

Un bain de pied relaxant contre la fatigue

Ce bain de pieds vous fera profiter des bienfaits calmants et apaisants de l’huile essentielle de Lavande Fine. Un moment agréable pour réduire le stress et défatiguer ses pieds.

  • HE lavande fine : 5 gouttes
  • Sel d’Epsom : 2 cuillères à soupe
  1. Ajoutez l’HE sur le Sel d’Epsom dans un bol.
  2. Mélangez.
  3. Ajoutez votre préparation dans une bassine d’eau chaude.
  4. Brassez bien l’eau pour homogénéiser.
  5. Glissez vos pieds dans la bassine pendant 15 min.

Contre-indication : Interdit chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Interdit chez le nourrisson de moins de 3 mois.

Lait de bain relaxant du soir

Ce lait de bain va permettre de profiter des bienfaits des huiles essentielles relaxantes et apaisantes. Son odeur agréable et douce va vous transporter et vous détendre profondément. Ce bain douceur est idéal pour les enfants à partir de 3 ans, mais attention, dans ce cas on divise par 2 la quantité d’HE.

  • HE lavande fine : 5 gouttes
  • HE orange douce : 5 gouttes
  • Lait entier : ½ verre
  • Crème fraîche : 125 ml
  1. Ajoutez les HE, le lait entier et la crème fraiche dans un bol.
  2. Mélangez avec un fouet.
  3. Ajoutez votre préparation dans votre bain chaud.
  4. Brassez bien l’eau pour homogénéiser.
  5. Glissez-vous dans votre bain 20 min et profitez des bienfaits en respirant profondément.

Contre-indication : Interdit chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Interdit chez le nourrisson de moins de 3 mois. Ne pas éclabousser le visage.

Par Julien Kaibeck, Slow cosmétique, le guide visuel, 2015

Bain tonifiant du matin

Avec ce bain vous profiterez des bienfaits tonifiants et stimulants des huiles essentielles. C’est le moment de dire au revoir à votre fatigue et de vous faire du bien !

  • HE pin sylvestre : 5 gouttes
  • HE citron : 5 gouttes
  • HV amande douce : 2 cuillères à soupe
  1. Ajoutez les HE, l’HV et le miel dans un bol.
  2. Mélangez avec un fouet.
  3. Ajoutez votre préparation dans votre bain chaud.
  4. Brassez bien l’eau pour homogénéiser.
  5. Glissez-vous dans votre bain 20 min et profitez des bienfaits en respirant profondément.
  6. Terminez votre bain en prenant une douche fraîche

Contre-indication : Interdit chez la femme enceinte et allaitante. Interdit chez les enfants de moins de 12 ans. A proscrire en cas de pathologies dépendantes de la cortisone. Ne pas éclabousser le visage.

Un bain onctueux aphrodisiaque

Avec ce bain onctueux, profitez des bienfaits aphrodisiaques des huiles essentielles. Ce moment agréable vous permet de préparer une ambiance propice aux câlins avec votre partenaire.

  • HE ylang ylang : 6 gouttes
  • HE lavande fine : 4 gouttes
  • HV argan : 1 cuillère à soupe
  • Miel liquide : 1 cuillère à soupe
  1. Ajoutez les HE, l’HV et le miel dans un bol.
  2. Mélangez avec un fouet.
  3. Ajoutez votre préparation dans votre bain chaud.
  4. Brassez bien l’eau pour homogénéiser.
  5. Glissez-vous dans votre bain 20 min et profitez des bienfaits en respirant profondément.

Contre-indication : Interdit aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Interdit aux enfants de moins de 3 ans. Ne pas éclabousser le visage.

Un bain de pied relaxant, défatiguant

Ce bain de pieds vous fait profiter des bienfaits calmants et apaisants de l’huile essentielle de lavande fine. Un moment agréable pour réduire le stress et défatiguer ses pieds.

  • HE lavande fine : 5 gouttes
  • Sel d’Epsom : 2 cuillères à soupe
  1. Ajoutez l’HE sur le Sel d’Epsom dans un bol.
  2. Mélangez.
  3. Ajoutez votre préparation dans une bassine d’eau chaude.
  4. Brassez bien l’eau pour homogénéiser.
  5. Glissez vos pieds dans la bassine pendant 15 min.

Contre-indication : Interdit chez la femme enceinte de moins de 3 mois. Interdit chez le nourrisson de moins de 3 mois.


Rédaction : Aude Gelli, aromatologue

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