Soulager le mal de dos avec les huiles essentielles

Vous avez mal au dos régulièrement ou de manière occasionnelle ? Ces douleurs qui vous gâchent la vie peuvent être soulagées par les huiles essentielles aux vertus antalgiques, anti-inflammatoires et décontractantes musculaires. 

Les 4 huiles essentielles pour soulager le mal de dos :

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour soulager le mal de dos ?

Avoir mal au dos est assez répandu. Parfois de cause inconnue, le mal de dos peut aussi être la cause d'une mauvaise posture, d'une contracture musculaire, un signe d'arthrose ou encore de problèmes plus complexes au niveau des vertèbres. Se faire un tour de rein, avoir un lumbago ou encore souffrir d'une sciatique peut être très handicapant et il est important de savoir soulager rapidement la douleur.

4 huiles essentielles pour soulager le mal de dos

Gaulthérie couchée contre les douleurs inflammatoires

L'huile essentielle de gaulthérie couchée est composée à 99 % de salicylate de méthyle, molécule naturelle très proche de l'aspirine. Elle est anti-inflammatoire, décontractante musculaire et antalgique. De quoi avoir un soin aromatique complet rien qu'avec cette huile essentielle  couramment utilisée par les sportifs. Après l’application, la sensation de chaleur douce qu'elle procure vous fera le plus grand bien.

Utilisation : Dans un cuillère à soupe de macérât huileux d'arnica, mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée. Appliquez sur les zones douloureuses 4 fois par jour.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur la peau – Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans - Ne pas utiliser cette HE en cas de prise d’anticoagulants - Ne pas avaler ; cette HE est toxique par voie interne.

Eucalyptus citronnée pour lutter contre l'inflammation.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné présente des propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour tout type de douleurs. C’est le citronnellal présent en grande quantité qui donne ce résultat.

Utilisation : Dans une cuillère à soupe de macérât huileux d'arnica, mélangez 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné. Appliquez sur les zones douloureuses 4 fois par jour.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur la peau – Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans.

Lavandin abrial : détente musculaire assurée

Cette huile essentielle est l’alliée des sportifs et de toutes les personnes qui souhaitent soulager les douleurs musculaires. Elle contient des esters du camphre, ce qui explique qu'elle agit comme un antispasmodiques et induit ainsi la détente des fibres musculaires tout en soulageant la douleur.

Utilisation : Dans une cuillère à soupe de macérât huileux d'arnica, mélangez 4 gouttes d'huile essentielle de lavandin abrial. Appliquez sur les zones douloureuses 4 fois par jour.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur la peau – Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans.

Menthe poivrée, effet antalgique garanti

L'huile essentielle de menthe poivrée est idéale en cas de douleur très prononcée. Là où elle est appliquée la molécule de menthol qu'elle contient produit un effet froid qui peut perdurer plusieurs minutes. 

Utilisation : Dans une cuillère à café de macérât huileux d'arnica, mélangez 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée. Appliquez en massage de manière localisée sur les zones douloureuses 4 fois par jour.

Précautions d'emploi : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur une large zone – Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques ou présentant des troubles neurologiques, aux sujets présentant des troubles hormono-dépendants cancéreux ou non, aux personnes déficientes en enzyme G6PD, aux sujets souffrants de lithiase biliaire, d'inflammation de la vésicule biliaire, de troubles hépatiques graves, d'hypertension et lors de problèmes cardiovasculaires importants.

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Les recettes pour soulager le mal de dos

Formule SOS mal de dos

  • HE gaulthérie couchée : 20 gouttes
  • HE lavandin abrial : 20 gouttes
  • HE eucalyptus citronné : 20 gouttes
  • Macérat huileux arnica : 27ml
  1. Dans un flacon de 30ml en verre teinté muni d'un compte-gouttes, verser les huiles essentielles selon les quantités indiquées.
  2. Compléter avec le macérât huileux et homogénéisez.
  3. Déposer 10 gouttes du mélange réalisé sur la zone concernée, 2 à 6 fois par jour selon les besoins. Pour une douleur inflammatoire, 4 à 6 fois par jour est recommandé afin d’obtenir un soulagement.

Par Alexia Blondel, Ma boite à outils des huiles essentielles, 2018

La formule anti-douleur

  1. Dans un flacon de 30ml en verre teinté muni d'un compte-gouttes, verser les huiles essentielles selon les quantités indiquées.
  2. Compléter avec le macérât huileux et homogénéisez.
  3. Déposer 10 gouttes du mélange réalisé sur la zone concernée, 2 à 6 fois par jour selon les besoins. Pour une douleur inflammatoire, 4 à 6 fois par jour est recommandé afin d’obtenir un soulagement.

Par Alexia Blondel, Ma boite à outils des huiles essentielles, 2018

Rédaction : Alexia Blondel, auteure du livre "Ma boite à outils des huiles essentielles", aux Editions Dunod (2018)

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