Comment soigner une tendinite avec les huiles essentielles ?

Suite à un mauvais geste, une chute, vous avez une tendinite ? Comment retrouver rapidement toute votre mobilité ? Indispensables dans votre trousse à pharmacie, les huiles essentielles vous remettent sur pied rapidement grâce à leurs multiples bienfaits 100% naturels !

Les 3 huiles essentielles à avoir dans votre armoire :

Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre les tendinites ?

Les huiles essentielles possèdent de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Elles viennent ainsi calmer les douleurs tout en soulageant les articulations blessées. Egalement anti-hématomes (bleus) et cicatrisantes, les huiles essentielles guérissent les blessures internes et externes pour que votre tendinite ne soit plus qu’un mauvais souvenir ! 

3 huiles essentielles pour soulager les tendinites

La gaulthérie couchée, anti-inflammatoire et antalgique

Egalement appelé « thé du Canada », la gaulthérie couchée est un arbrisseau rampant au feuillage persistant. Son huile essentielle soulage la douleur grâce à ses propriétés antalgiques, analgésiques et anti-inflammatoires. L’huile essentielle de gaulthérie couchée vient soulager les douleurs du sportif et les petits accidents musculaires et articulaires du quotidien.

Utilisation : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée dans 1 cuillère à café d’huile végétale (idéalement arnica). Masser la zone douloureuse, 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum. 

Précautions : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur la peau – Ne pas inhaler - Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, sujets allergiques aux salicylés, sous traitement anti-coagulant, présentant des troubles de la coagulation ou atteint d’hémophilie, les personnes ayant de l’eczéma, de l’asthme, un ulcère digestifs ou des reflux gastro-oesophagiens, une hernie hiatale, une hémorragie, ou ayant à subir une intervention chirurgicale

Ne pas appliquer sur peau blessée ou endommagée. Ne pas couvrir avec un bandage. Ne pas y ajouter une source externe de chaleur.

NB : l’huile essentielle de gaulthérie odorante possède des propriétés similaires très intéressantes.

L’eucalyptus citronné, anti-inflammatoire

Cet arbre pouvant atteindre jusqu’à 50m de haut offre, grâce à ses feuilles, une huile essentielle à l’odeur de citronnelle. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, grâce aux molécules de citronellal qui la compose, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné agit sur les douleurs articulaires provoquées par la tendinite.

Utilisation : Verser 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 1 cuillère à café d’huile végétale (idéalement arnica). Masser la zone douloureuse, 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum.

Précautions : Effectuer un test cutané avant application - Ne pas appliquer pure sur la peau – Ne convient pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 ans.

L’hélichryse italienne, anti-oedemateuse

Originaire de Corse, l’hélichryse italienne, également connue sous le nom d’immortelle, offre des fleurs jaunes qui ne se fanent pas. Son huile essentielle est un anti-hématome exceptionnel. Egalement anti-inflammatoire, l’huile essentielle d’hélichryse italienne soulage le traumatisme articulaire provoqué par la tendinite. Son petit plus ? Elle accélère la cicatrisation des blessures !

Utilisation : Verser 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse italienne dans 1 cuillère à café d’huile végétale (idéalement arnica). Masser la zone douloureuse, 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum.

Précautions : Effectuer un test cutané avant application – Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux sujets présentant des troubles hormono-dépendants cancéreux ou non, aux personnes sous anticoagulant ou présentant des règles abondantes.

Les recettes pour soulager les tendinites

Huile de soin tendinite

  • HE d’eucalyptus citronné : 35 gouttes
  • HE de gaulthérie couchée : 40 gouttes
  • Huile végétale de calophylle : 25 ml
  1. Dans un flacon préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles.
  2. Ajouter l’huile végétale.
  3. Mélanger.
  4. Appliquer 10 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum.

Par Dr. Fabienne Millet, Le grand guide des huiles essentielles, 2015

Huile de massage tendinite

  • HE de gaulthérie odorante : 60 gouttes
  • HE d’eucalyptus citronné : 60 gouttes
  • HE d’hélichryse italienne : 60 gouttes
  • HE de genévrier : 30 gouttes
  • HE de romarin camphré : 30 gouttes
  • HV de calophylle inophylle : 50 ml
  1. Dans un flacon préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles.
  2. Ajouter l’huile végétale.
  3. Mélanger.
  4. Appliquer 10 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum.

Par Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, Se soigner avec les huiles essentielles, 2016

Huile de massage tendinite

  • HE d’hélichryse italienne : 30 gouttes
  • HE de gaulthérie odorante ou d’eucalyptus citronné : 15 gouttes
  • HE de menthe poivrée : 15 gouttes
  • HE de poivre noir ou d’ylang-ylang : 15 gouttes
  • Huile végétale de calophylle : 50 ml
  1. Dans un flacon préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles.
  2. Ajouter l’huile végétale.
  3. Mélanger.
  4. Appliquer 10 gouttes de ce mélange sur la zone douloureuse 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum.

Par Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, Le guide terre vivante des huiles essentielles, 2017


Rédaction : Sandrine Mille, aromatologue

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