Quelle huile essentielle contre la toux ?

Vous n’arrêtez pas de tousser ? Cela vous fatigue et vous irrite, dans tous les sens du terme ? Pas de panique, les huiles essentielles vous aident à lutter naturellement contre ces quintes de toux qui n’en finissent plus !

Les 2 huiles essentielles à avoir dans votre armoire :

Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre la toux ?

Tout d'abord, vous devez savoir si votre toux est une toux grasse ou une toux sèche. En fonction, vous choisirez différentes huiles essentielles.

La toux sèche, sans mucosité, est une inflammation de la trachée. Épuisantes, les quintes de toux sèche paraissent sans fin et irritent chaque jour un peu plus votre gorge. Grâce à leurs propriétés antitussives, les huiles essentielles viendront à votre rescousse pour calmer cette toux.

La toux grasse, à contrario, permet à notre organisme de se débarrasser des germes qui nous gênent. Il convient alors de favoriser leur expulsion. Il faut alors se tourner vers des huiles essentielles qui désencombrent les voies respiratoires pour calmer cette toux qui nous gêne. 

2 huiles essentielles pour soigner la toux

La myrte verte, référence anti-toux grasse

Arbuste sauvage de la méditerranée, la myrte verte donne une merveilleuse huile essentielle aux propriétés expectorantes. Ses molécules favorisent le désencombrement et l’expulsion des secrétions encombrant les voies respiratoires. A ses côtés, chantez, criez, rigolez… sans risque de tousser !

Utilisation : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de myrte verte dans une cuillère à café de miel. Laisser fondre en bouche. 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 3 ans, aux personnes épileptiques ou asthmatiques, aux sujets présentant des troubles hormono-dépendants cancéreux ou non.

Le cyprès, référence anti-toux sèche

Pour mettre fin à cette toux rebelle, l’huile essentielle de cyprès est indispensable. Ses propriétés antitussives agissent efficacement contre les quintes de toux sèches. A vous la gorge douce et saine !

Utilisation : Verser 1 goutte d’huile essentielle de cyprès dans une cuillère à café de miel. Laisser fondre en bouche. 3 fois par jour jusqu’à amélioration. 1 semaine maximum.

Précautions : Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques ou asthmatiques, aux sujets présentant des troubles hormono-dépendants cancéreux ou non.

  1. Huile essentielle Cypres bio
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    4,90 €

    Le cyprès est connu pour être un tonique veineux, idéal pour soulager la sensation de jambes lourdes et améliorer la circulation sanguine. Il aide aussi à réduire l'acné ou l'excès de sébum. 

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Les recettes pour soigner la toux

Synergie à respirer anti-toux grasse

  • HE de myrte verte : 1 goutte
  • HE d’inule odorante : 1 goutte
  • HE d’eucalyptus globulus : 1 goutte
  1. Verser les huiles essentielles sur un mouchoir
  2. Respirer 5 à 6 fois dans la journée

Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018

Massage anti-toux grasse

  • HE d’inule odorante : 5 gouttes
  • HE de niaouli : 15 gouttes
  • HE d’eucalyptus globulus : 10 gouttes
  • Huile végétale de calophylle inophylle : 10m
  1. Dans un flacon préalablement désinfecté, verser les huiles essentielles.
  2. Puis compléter avec l’huile végétale.
  3. Mélanger.
  4. Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec 1/2 cuillère à café de ce mélange. 3 fois par jour maximum jusqu’à amélioration. Maximum 7 jours.

Par Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, Le guide Terre Vivante des huiles essentielles, 2017

Infusion anti-toux sèche

  1. Verser les huiles essentielles sur une cuillère à café de miel.
  2. Plonger la cuillère dans une infusion de thym tiède.
  3. Laisser fondre.
  4. Boire lentement. 1 fois par jour maximum pendant 5 jours maximum.

Par Danièle Festy, pharmacienne et aromathérapeute, Ma bible des huiles essentielles, 2018

Massage anti-toux sèche

  • HE de myrte rouge : 15 gouttes
  • HE de cyprès : 15 gouttes
  • HE de sapin de Sibérie : 10 gouttes
  • HE de thym à thujanol ou à linalol : 5 gouttes
  • Huile végétale de calophylle inophylle : 10ml
  1. Dans un flacon, verser les huiles essentielles.
  2. Puis compléter avec l’huile végétale.
  3. Mélanger.
  4. Masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds avec ½ cuillère à café de ce mélange. 3 fois par jour maximum jusqu’à amélioration.

Par Françoise Couic-Marinier, pharmacienne et aromathérapeute, Se soigner avec les huiles essentielles, 2016

 

Rédaction : Sandrine Mille, aromatologue

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